Investigaciones científicas han demostrado que el Chi Kung
es un ejercicio muy completo que beneficia todos los órganos y sistemas del
cuerpo.
SISTEMA CARDIOVASCULAR: Disminuye las pulsaciones del
corazón y aumenta su irrigación y el volumen cardiaco mejorando la función
ventricular. Aumenta la circulación periférica y cerebral y regula la presión
arterial.
SISTEMA RESPIRATORIO: Regula el ritmo. Aumenta el volumen de
ventilación pulmonar y ventilación alveolar.
SISTEMA DIGESTIVO: Mejora la función gastrocólica, regula y
fortalece la peristalsis, acelera la evacuación y elimina gases. Tonifica el
hígado y el páncreas.
SISTEMA NERVIOSO: Protege la corteza cerebral a través de un
mecanismo inhibitorio. Regula el sistema nervioso vegetativo.
SISTEMA ENDOCRINO: Regula y mejora las funciones endocrinas:
glándula hipofisaria, tiroides, testiculares, ováricos, suprarrenales,
pancreática.
SISTEMA INMUNE: Corrige alteraciones en el timo, aumenta el
número y capacidad de linfocitos T, aumenta las inmunoglobulinas y el número y
actividad de las macrófagos.
SISTEMA LOCOMOTOR: Fortalece huesos (evita la osteoporosis)
y aumenta la elasticidad de músculos y tendones. Previene y ayuda a controlar la artritis y la artrosis.
METABOLISMO: Activa y regula el metabolismo de lípidos
(colesterol) y azúcares.
EQUILIBRIO PSICOLÓGICO
Y CONTROL DEL ESTRÉS
- Produce una gran paz interior, una sensación de calma, serenidad y claridad mental
- Otorga una conexión mayor con la parte espiritual de uno mismo
- Por la relación entre los meridianos y los estados emocionales ayuda a equilibrar los extremos emocionales como la ira o la tristeza, la ansiedad o la preocupación.
- Incrementa la serotonina por lo que produce una sensación de vitalidad superior, además aumenta la memoria y la atención
- Disminuye significativamente los niveles de cortisol en sangre (la hormona del estrés) e incrementa los beta endorfina lo que produce un efecto calmante y estabiliza el buen humor
- Incrementa la dopamina lo que produce una fluidez mayor en las relaciones interpersonales
- Ayuda a lograr el equilibrio físico y emocional, favoreciendo al descanso y disminuyendo los trastornos del sueño
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